MAG AJL SELF DEFENSE MARS 2018 by KRAV MAG AJL

NÂ° 30 Mars 2018

Arts Martiaux Self Defense Police Training

www.magazineselfdefense.com

Sommaire MAG AJL - Mars 2018 Cliquez pour vous abonner gratuitement A ce jour - 36.000 lecteurs et 377.000 vues

Rédacteur en Chef - Capitaine Jacques Levinet Photographe du magazine - Édith Levinet Comité de rédaction - Instructeurs AJL

* Page 4 - Master Joao Dias Ferreira, swat police officer

* Page 10 - Jean Louis Courtois, expert en armes et munitions

* Page 14 - Krav Maga Evolution con Daniel Guijarro

* Page 16 - Reflexions about Budo by Kyoshi Frank Weber

* Page 20 - Tae Kwon Do Enfant par Michael Kim & Adam Matthew Ormond

* Page 24 - Nourriture saine pour le combat par Sifu Lamar M. Davis II

* Page 28 - Fiches techniques de Kenjutsu par Maître De Hebles

* Page 34 - Les débuts de l'Handi karaté par le sensei Jacques Levinet

* Page 38 - Arming and training Police

* Page 46 - Master Jacques Levinet in Russia media

* Page 48 - Fiches techniques de Self Pro Krav pour les femmes

NUMEROS PRECEDENTS

HORS SERIE

FOUNDER OF THE POLICE DEFENSE SYSTEM - João Dias Ferreira, Master in Martial Arts, Member of the Military Police of the Federal District, defended and represented his Country and his Corporation in several events in the world : Competitions, Seminars, Lectures, Congresses, Courses. Demonstrations and Representations in the most diverse cities : Rome / Italy, Hong Kong / China, Beijing / China, Madison-WI / USA, Racine-WI / USA, Milwaukee-WI / USA, Chicago-IL / USA, Orlando-FL / -TX / USA, New York-NY / USA, Dallas-TX / USA, Baltimore-MD / USA, Atlanta-GA / USA, Columbus-OH / USA, Macau / China, Lima / Peru, Buenos Aires / Argentina, Asunción / Paraguay, Toronto / Canada, Hunt Valley-MD / USA, among others ...

AJL - ACADÉMIE JACQUES LEVINET, established in Montpellier in France, created and founded by Master Capitaine Jacques Levinet, international specialist in Public Security and Tactical Police Action. Among several activities and entities created, founded and managed by AJL, the International Police Confederation, the World Organization Self Defense, and the Fédération Internaciole de self Défense stand out worldwide. After the USA, Russia, Europe, Australia, Canada, Argentina, Countries of the Indian Ocean came the turn! The AJL recently arrived, officially in November 2017, and as an act of inauguration of the activities in Brazil and South America, was held the largest Personal Defense Police Event in History of Brazil, the INTERNATIONAL SEMINAR OF TACTICAL POLICE ACTIONS AND PERSONAL DEFENSE, run on the beautiful premises of the Grand Mercury Five Star Hotel in the capital of Brazil, Brasilia! The International Seminar, coordinated by Mestre João Dias, supervised and executed by Master Captain Jacques Levinet, was attended by several masters, teachers, instructors of the most diverse types of struggles, police officers and public agents of various institutions and representatives of national and such as : The Brazilian Army, the Military Police of the Federal District, Security of the Presidency of the Republic of Brazil, ROTAM / PMDF, BOPE / PMDF, the Embassy of the French Republic, the Embassy of the Republic of the Philippines, the Embassy of the People's Republic of China, the City of Peace Cultural Center, the Brazilian Institute of Social Inclusion, the Arnis Kali Mararkila International Federation, the Brazilian Association of Sanda, the Brazilian Professional Boxing Confederation, the Mato Grosso do Sul, the Fei Hok Phai Association, and several other institutions !

MASTER JOAO DIAS FERREIRA - ACADEMY JACQUES LEVINET BRAZIL

The main objectives of the AJL in Brazil are the implementation of the revolutionary and very clear modalities of personal and police defense, created by Master and Capitaine Jacques Levinet, 10th DAN, SPK - Self Pro Krav, POLICE ROS - Real Operational System, Defense Women and Children. The mission is to disseminate these modalities in Brazil in order to make the practice of Personal Defense possible for all, so AJL Brasil begins the great challenge of implementing the activities in all Brazilian states, and the first step has been to prepare the future instructors of the modalities. AJL Brasil will begin in Brief a great campaign for the training of police instructors and police instructors in the SPK Modality - Self Pro Krav and Police ROS. For civilian police instructors, they are those who already perform activities of modalities of fights, as master, teacher, instructor or monitor of the most different internationally recognized martial arts. For Police Instructors, they are those who belong to the effective staff or in the reserve of the public security forces of Brazil and already perform the activity of tactical actions.

FOUNDER OF THE POLICE DEFENSE SYSTEM The arrival of the AJL in Brazil, came when our country lives the worst summit of urban violence, both civilians and police has been the victim of the most different criminal actions that as a metastasis, has taken as our Brazil! And without a doubt, it was time for the community to learn to defend itself and for our police officers to be more prepared, trained and with better salaries and conditions ! It is up to the Federal and State Governments to act swiftly and effectively to immediately ameliorate all this national suffering. And where possible, AJL Brasil is available to collaborate in the training of Personal Defense and Tactical Actions for the Security Forces!

For civilians, AJL Brasil has started a series of videos of civil defense personal safety guidelines and suggesting that they begin to practice some form of Personal Defense with urgency in addition to general physical activities for greater mobility ! AcadĂŠmie World President Jacques Levinet has appointed Mestre JoĂŁo Dias to the National Directorate in Brazil and to the International Directorate for South America, a great and valuable challenge, Brazil is known as a continental country and is made up of 27 federal units and South America it is divided by the territory of 12 countries and seven territories : Argentina, Bolivia, Brazil, Chile, Colombia, Ecuador, Guyana, Paraguay, Peru, Suriname, Uruguay and Venezuela. As for the territories are: French Guiana, Easter Island, Galapagos Islands, Georgia and Sandwich Islands, Fernando de Noronha and Islas Malvinas.

MASTER JOAO DIAS FERREIRA - ACADEMY JACQUES LEVINET BRAZIL Know who Master JoĂŁo Dias and his accomplishments are: - Main Achievements as an International Athlete: Amongst several consecrations, more than 25 International Titles and more than 100 Nationals, as an athlete in KUNG FU mode (Kuoshu, Wushu, Ley-thay, Sanshou, Push-hands, Light-Contact, etc ...), stand out: - Penta Champion Brazilian - Tri Champion of the Brazil Cup - South American Champion - Pan American Champion - Penta Champion of the Arnold Schwarzenegger Martial Arts World Festival - Octa Champion U.S.K.S.F. in the competition United States International Kuoshu Championship Tournament - International Kung-fu Champion - Orlando / MIUSA - Champion in several other international events held in Brazil and abroad by several associations. - Main Awards, Highlights and Honors: - Medal of Merit Brasilia - Medal of Merit Daybreak - JK Medal (President Juscelino Kubitschek) of the International Order of Sciences, Arts, Letters and Culture - CREF / CONFEF medal (Federal and Regional Council of Physical Education), chancelada by the Federal Chamber of Deputies of Brazil in solemn session - Awarded with the BLACK BAND MASTER by President Grandmaster and President of the Zhong Yi Kung-Fu Association - Madison / WI-USA, Mr. SIFU NELSON PHONDS JONES FERREIRA

FOUNDER OF THE POLICE DEFENSE SYSTEM Know more who Master João Dias and his accomplishments are: - Honorary Title of the Olympic Wushu Association - Special Award of Homage of the Brazilian Tennis Confederation - Various Public Praises of the Military Police of the Federal District / Brazil - Appointed International Captain of the North American Kung Fu Team Z.Y.K.F.A., by Grand Master and President Mr. Sifu Nelson Phillips Jones Ferreira - Award as best athlete of the International Championship of WUSHU KUNG FUDO BRASIL, awarded by the Chairman of the Grand Master Committee José Oswaldo Gola. - Specialist in PUBLIC SAFETY, POLICE DEFENSE and TACTICAL POLICE ACTIONS - With approximately thirty years of practical experience in the Police and Military Area - Has already instructed more than 10,000 (ten thousand) Police officers in more than 30 Military Police Units - Officially introduced the use of the tonfa baton and regulated the practice of retractable baton in the Military Police of the Federal District - Introduced Officially the use of the Tonfa baton, Police Defense Techniques, Personal Defense Non Lethal System and Shield Techniques for Civil Disorder Control for TOC - FEDERAL POLICE TACTICAL OPERATIONS COMMAND - MINISTRY OF JUSTICE OF BRAZIL. - Was instructor of Police Defense in the Seminars and Congresses of the Maximum Body of Public Security in Brazil: SENASP NATIONAL SECRETARY OF PUBLIC SECURITY - MINISTRY OF JUSTICE OF BRAZIL

MASTER JOAO DIAS FERREIRA - ACADEMY JACQUES LEVINET BRAZIL Resume about Master JoÃ£o Dias

- NATIONAL DIRECTOR OF INTERNATIONAL POLICE CONFEDERATION - ACADEMIE JACQUES LEVINET FOR BRAZIL AND SOUTH AMERICA - CREATOR AND FOUNDER OF JD POLICE DEFENSE SYSTEM AND JD NON LETHAL SYSTEM - PRESIDENT OF JD KUNG FU SYSTEM - Physical Education Professional - Master of Martial Arts - Cop and International Defense Specialist Police, Military and Action Personnel Tactics - Specialist in Public Safety

Jean Louis COURT

Jea n L o uis C O U R T O IS

e retraité de la police cumule les fonctions d’expert auprès des tribunaux, de journaliste, de conseiller littéraire et de romancier.

La passion des armes, Jean Louis Courtois l’a éprouvée très jeune. « Mon père était policier, il a participé aux championnats d’Europe de tir. A 7 ans, je savais déjà manipuler une arme ». Son bac en poche, il intègre tout naturellement à son tour la police. CRS à Joigny « une compagnie sac à dos, plus de 220 jours de déplacements par an, en France et en Outre-Mer », explique-t-il. Il découvre une réalité humaine parfois difficile à encaisser. « L’attentat d’Orly (15 juillet 1983) ou l’accident de la Turkish Airlines (1974) m’ont marqué à jamais ».

l devient moniteur de tir – le plus jeune de France – avant d’être nommé au ministère de l’intérieur pour travailler à l’amélioration des équipements des policiers. « On a mis au point les premiers gilets pare-balles nouvelle génération en Kevlar qui faisaient passer le poids de 13,5 kb à 3,5 kg ».

TOIS

E xp e rt e n a r mes et mun it io n s ACTION DIRECTE Devenu inspecteur principal, Jean Louis Courtois est nommé au RG (Renseignements Généraux) de Sens où il aura notamment à s’occuper d’Action directe, groupe redoutable à l’idéologie anarchisante. La fusion en 2008, de la DST (Direction de la Surveillance du Territoire) et des RG lui laisse un sentiment mitigé : « Les RG avaient de bons contacts avec la population, en particulier parce qu’ils pouvaient faire sauter les contraventions pour des infractions mineures au code la route. L’automatisation des PV ne le permet plus et ferme toute possibilité de négocier pour faire remonter des informations ».

J e a n L o uis C O U R T O IS UN RETRAITE TRES ACTIF

ujourd’hui retraite de la police, Jean Louis Courtois est plus actif que jamais. Expert agréé depuis 1993 en armurerie près la cour d’appel de Paris, et en balistique, armes et munitions auprès de la cour pénale internationale de La Haye, il intervient sur des dossiers vairés.

Des accidents de chasse mortels, par exemple, ou des années après, sur l’affaire Mesrine dans le cadre d’un nouveau développement pénal. « Je suis chargé de faire parler le matériel. Je fournis des renseignements objectifs, vérifiés et vérifiables. Je travaille à charge et à décharge, je dis ce qui est, un point c’est tout ».

vec la même passion, il continue à travailler à la mise au point de nouveaux matériels, en collaboration avec diverses entreprises du secteur de l’armement. La prochaine révolution dan ce domaine, prophétise-ti-il, viendra des armes « à ondes » qui « modifient et déstructurent la matière, rendant obsolètes tous les systèmes de protection actuels ».

E xp e rt e n a r mes et mun it io n s ACTION DIRECTE

l apporte également de précieux conseils en matière de police-justice et terrorisme aux journalistes des chaines d’info en continu ainsi qu’à un certain nombre d’auteurs à succès, don, confidentialité oblige, il taira le nom. La revue Commando dont il est le rédacteur en chef, autre fois consacrée aux seules forces spéciales, trait aujourd’hui de tout ce qui concerne la protection des citoyens au quotidien. Police (municipale ou nationale), protection civile, service spécialisé de la justice, forces spéciales, armée ou même les sociétés de surveillance privée « dont le rôle a été renforcé depuis les attentats. Certains de leurs agents peuvent être armée à partir de ce mois de janvier 2018 ». PAS UNE BRUTE « Mon intérêt pour ces questions ne fait de moi une brute incapable de réfléchir sur telle ou telle chose », tient à souligner Jean Louis Courtois. La preuve, les articles qu’il écrit dans de nombreuses revues spécialisées (Cibles, La Gazette des armes, Action guns, DSI International) sont reproduits dans 35 langues.

e là à écrire des polars, il n’y a qu’un pas, franchi avec « l’héritage de la vengeance », publié en 2003 et un nouveau roman en cours dont l’action se situe en région parisienne. « Le titre n’est pas encore arrêté mais j’ai une idée précise de l’histoire en ce qui concerne la procédure et le déroulement de l’enquête ».

Propos recueillis par Gilles Gérardin de l’écho de la Presqu’ile

KRAV MAGA EVOLUTION ESPAÑA Combat Krav Maga nos instruimos movimientos naturales y lógica entrenamientos combates instrucción real nos enseña que en cualquier sitio, donde menos lo esperas puedes producirse un altercado en contra de nuestra integridad física. Salir con los menos riesgos, causando el mayor daño al agresor en el menor tiempo posible.

Krav Magá defensa personal Israelí Vas por la calle escuchando música con los auriculares, chateando por el WhatsApp o mirando escaparates sin estar atento a lo que ocurre a tu alrededor,

Error. Has bajado las defensas y eres vulnerable a cualquier ataque. No verás si viene alguien por detrás y te roba el móvil o si intentan agredirte físicamente.

DANIEL GUIJARRO INSTRUTOR INTERNACIONAL Esta es la base del krav magá : la prevención es el mejor ataque. Pero además de esto, este sistema, cuyo nombre viene del hebreo y significa 'combate de contacto', tiene como objetivo mejorar la defensa contra uno o varios atacantes en las situaciones más verosímiles y realistas.

"Es simple, directo, efectivo, fácil de aprender y de recordar. Esto significa que es para cualquier persona, sea cuál sea su género y su condición física",

El objetivo es preparar a las alumnos/as para que puedan divisar situaciones de peligro en situaciones reales.

REFLEXIONS ABOUT BUDO

ver the centuries Budo has sought to develop martial arts systems that do not depend on physical strength, but rather, on psychological and physical techniques which maximize one’s energy and power.

Budo practice enhances a person’s mental strength, scale and class in a manner that potentially enables practitioners to control an opponent without physical confrontation. Budo is the foundation of physical disciplines that pursue victory without fighting.

History of Budo development

n Japan, civil wars frequently broke out following the Tengyo Revolt in the 940’s A.D. During periods of internal conflict several fighting techniques, including horseback riding, archery, naginata, swordsmanship, spires and battlefield combat were developed. The introduction of firearms in 1543 boosted the evolution of combat systems. The traditional lacquered wood and leather armor was rendered obsolete and, without such heavy outfits, warriors were able to use quick and sophisticated techniques when engaged in hand-to-hand combat.

n the early 17th century, Ieyasu Tokugawa founded a unified government in Japan, thereafter avoiding seri-ous warfare for some 250 years. While Japanese fighting techniques originally were developed for group fighting, during the Tokugawa shogunate they were studied as a form of individual combat.

Prominent experts of the various fighting systems established highly developed techniques that employed not only muscle strength but mental and physical strategies and techniques within systematically organized training regimens. As a result, these bodies of knowledge evolved into different schools of martial arts.

BY KYOSHI FRANK WEBER

hese fighting techniques then were applied to fundamental education mainly for samurai families, while the benefits of martial arts training were studied in various academic fields. During the Kanyei era (1624 – 1643), religious scholars focused on martial arts’ spiritual benefits, which they regarded as philosophy. Confucians considered martial arts a way of preparing people who would contribute to building a strong nation. Medical researchers discovered the value of martial arts training as a form of physical education. Academic approaches became a part of martial arts study. Through this process, martial arts became more than the sum of their techniques.

hey were refined as the way (DO) to complete human character through the study of fighting techniques (BU). At this point, martial arts developed as a cultural phenomenon.

Budo as Art Techniques of Budo are executed when “kyo” – one’s mental and physical unguarded fluctuation – occurs in relation to an opponent between moves. This opens up an opportunity for interception, which can be realized only by one trained to sense such moments. In order to “catch” this small window of opportunity and apply a technique, one must eliminate all unnecessary movement.

ower for an effective technique must be generated by a motion as small as possible. Perfect and sophisticated moves that meet these conditions are the product of the effective application of a body of knowledge and skills that are recognized as art when viewed by the public.

REFLEXIONS ABOUT BUDO Budo and Competitions

hile several schools of Budo do not include competition, judo, kendo and karate conduct national and in-ternational competitions. Among the Budo systems, judo has been an Olympic event since the Games were celebrated in Tokyo, Japan in 1964. Consequently, major competitions of judo, including in the Olympic Games, have been televised and attracted considerable public attention. On the other hand, some people believe judo has lost its Budo foundations.

udo first attracted the attention of people around the world for its enigmatic Budo characteristics such as the ability of a small person to throw a much larger person. However, when judo competition adapted to the requirements of a sports environment, such mysterious elements were lost. The declining number of judo practitioners may be attributed to this loss.

Budoâ&#x20AC;&#x2122;s World Attraction

fter World War II, Budo quickly captured public attention on an international scale, primarily because of features not found in general sports, but also because it encouraged people living under post-war hardships. The values of Budo were then understood as the following: 1. The impression that Budo provides mysterious powers that allow smaller individuals to overcome larger and stronger opponents. 2. Budo was regarded as cultivating the spirit because it allows people to study methods with which to control an opponent without resorting to physical confrontation. 3. While athletes of general sports practice to surpass their competitors, the objective of Budo study is the development of the self, regardless of physical strength, age and gender. While some Budo systems conduct numerous competitions, it is estimated that not more than 5% of practitioners are interested in tournaments. It therefore can be assumed that these practitioners engage in training not to be winners in competition, but to seek the authentic Budo spirit and would be uninterested in training if the Budo system followed general sports at the expense of losing its original qualities.

BY KYOSHI FRANK WEBER Bushido and Budo Bushi (the samurai tradition) involves the concept of the hereditary soldier within Japanese feudal society. During times of peace, a bushi served as a general officer either for the Shogunate or for a local state gov-ernment.

hile these professional soldiers studied Budo, most completed only elementary levels, mastering no more than a few high-level techniques.

Meanwhile, not only bushis, but also regular citizens studied Budo, with some reaching truly high levels of skill.

ecause Budo is a physical art suitable for anyone who pursues the fulfillment of oneâ&#x20AC;&#x2122;s human potential by consistent training in martial arts, it is not directly related to Bushido. Osu

LES ENFANTS ET LE TAE KWON DO

eTae Kwon Do est une excellente activité pour les adultes et les enfants. Il renforce le caractère, les compétences de leadership, la concentration, la discipline, la confiance en soi, le respect des autres, la flexibilité, l'équilibre et la force.

Ces attributs se retrouvent dans tous les autres domaines de leur vie. Mais ces compétences ne sont pas automatiques, quelqu'un doit les enseigner. En tant qu'instructeur, il est important de se rappeler que les enfants ne sont pas de petits adultes. Ils n'apprennentw pas exactement la même chose que les adultes.

Similitudes dans l'apprentissage

a modélisation est une partie importante du processus d'apprentissage. La modélisation montre aux étudiants ce que vous voulez qu'ils fassent et comment le faire.

Définissez clairement vos attentes en matière de comportement et d'apprentissage dans le dojang. Lorsqu'un instructeur croit fermement au succès de ses élèves, les élèves ont tendance à être à la hauteur de ces croyances et à les intérioriser, en les faisant siennes.

voir une structure bien définie, clairement définie. Il est important que les enseignants et les élèves aient une feuille de route pour apprendre. Les instructeurs sauront quoi enseigner au jour le jour, et les élèves sauront ce qu'ils sont censés apprendre. Obtenez et gardez l'attention des étudiants. Si vous n'attirez pas l'attention des étudiants, vous ne pouvez pas transmettre l'information que vous souhaitez, et vous devez comprendre et reproduire l'activité.

Par Michael Kim et Adam Matthew Ormond Similitudes dans l'apprentissage

es passages de grades de ceinture ne devraient pas être les seules fois où les élèves sont évalués. Les instructeurs doivent vérifier périodiquement la compréhension et les connaissances des élèves. Poser des questions. Par exemple: Comment s'appelle ce mouvement? Quelle est la prochaine étape? Demandez à un élève d'expliquer et de modéliser une activité. Ces techniques permettront non seulement à l'instructeur de s'assurer qu'il a l'attention des élèves, mais aussi d'évaluer la compréhension et les connaissances des élèves. La répétition et la pratique sont des composantes nécessaires dans le processus d'apprentissage. Les étudiants doivent pratiquer pour connaître et comprendre les habiletés sans avoir à y penser (automaticité), et acquérir de la mémoire musculaire (la capacité de reproduire sans effort la motricité).

ifférentes personnes apprennent de différentes manières. Par exemple, certains sont des apprenants auditifs. Ils apprennent mieux en écoutant l'instructeur et en suivant ses instructions. Ainsi, l'instructeur doit expliquer soigneusement la compétence qu'il ou elle veut enseigner. Certains élèves sont des apprenants visuels, il est donc préférable de modéliser la compétence. Certains sont des apprenants kinesthésiques, et doivent effectuer le mouvement pour l'apprendre. Assurez-vous donc de varier la vitesse, la profondeur et le style de votre enseignement en fonction des besoins de chaque groupe et des besoins d'apprentissage du groupe.

LES ENFANTS ET LE TAE KWON DO Différences dans l'apprentissage La plupart des adultes apprennent grâce à une description détaillée. En tant qu'instructeur, vous devez apprendre à partager les informations pour pouvoir transmettre exactement la somme d’informations à comprendre. Les enfants apprennent mieux à l'aide d'instructions simples (petits morceaux d’information.). Par exemple, si vous souhaitez enseigner une forme, il est préférable de revoir le programme d'études, de modéliser les mouvements étape par étape et d'expliquer le mouvement dans les termes les plus simples - tourner à gauche en position de marche et en bas avec le bras gauche, avancer dans une position de marche et un coup de poing droit. Les adultes sont généralement motivés. Ils veulent apprendre. Cela ne veut pas dire que les adultes n'ont pas besoin d'une motivation externe ou d'un instructeur (une chaleureuse tape dans le dos ou un «excellent travail»). Mais la motivation externe n'est pas le moteur de l'apprentissage d'un adulte. Les enfants ne sont pas toujours motivés. Très souvent, ils apprennent mieux quand il y a beaucoup de motivation externe due à l’instructeur. Quand les adultes doivent être disciplinés, un avertissement direct mais doux est généralement nécessaire. Parfois, cependant, un simple avertissement ne suffit pas pour les enfants. Quand cela arrive, une petite activité physique, comme 5 ou 10 pompes feront l'affaire.

Par Michael Kim et Adam Matthew Ormond Quelques réflexions pour l'instructeur En tant qu'instructeur, vous devez être enthousiaste et passionné par le Tae Kwon Do et exprimer cette passion. La passion est contagieuse. Votre enthousiasme et votre amour de l'art deviendront l'amour de vos élèves. Il y a trois parties pour un enseignement réussi : une solide compréhension de votre Tae Kwon Do, une connaissance de la façon d'enseigner et une connaissance de la façon d'enseigner le Tae Kwon Do. La confiance vient d'une solide connaissance et compréhension de ce que vous enseignez et de la façon dont vous l'enseignez. Parlez d'une voix claire, assez fort pour que tout le cours l'entende. Soyez confiant lorsque vous parlez. N'ayez pas peur de dire: «Je ne sais pas, je le découvrirai.» À moins d'être un expert en Tae Kwon Do, vous ne saurez pas tout. La plupart des élèves sauront quand l'instructeur ne sait pas ou n'est pas sûr de quelque chose. Essayer de les tromper entraînera une perte de confiance et de respect. Le Tae Kwon Do est habituellement une activité périscolaire. L'enseignement n'a pas toujours besoin d'être amusant, mais il doit garder les élèves engagés et intéressés. Cela pourrait être fait en gardant l'environnement de cours léger, en expliquant une partie de l'histoire du comment et pourquoi les mouvements ont été développés, en expliquant comment une activité pourrait être utilisée dans des situations réelles, en utilisant et en définissant des termes coréens.

En conclusion,

il existe de nombreuses similitudes dans la façon dont les adultes et les enfants apprennent, mais les différences sont importantes. Les enfants ont besoin que l'enseignement soit direct, simple et clair, et qu'ils soient motivés par l'instructeur pour apprendre et pratiquer. Les adultes sont capables de traiter des informations plus complexes, de sorte qu'ils peuvent en apprendre davantage dans un délai donné. Les adultes sont habituellement motivés et sont plus autonomes dans leur apprentissage et leur pratique. En outre, les adultes n'ont généralement besoin que d'un léger avertissement pour recentrer leur attention sur le cours, les enfants pourraient avoir besoin d'un peu plus; comme un petit nombre de pompes. Si l'instructeur garde à l'esprit ces principes simples, un enseignement réussi suivra.

NOURRITURE SAINE POUR LE COMBAT

our quelqu'un qui essaie de rester dans la meilleure forme possible à tout moment, le sucre est votre pire ennemi! Vous devez éviter toute teneur élevée en sucre.

Il est un fait qu'une certaine quantité de sucre est nécessaire pour la fonction cérébrale normale, mais il faut obtenir le sucre que par des sources naturelles comme des fruits frais. J'aime avoir des fruits frais tous les matins avec mon petit déjeuner et peut - être un morceau de fruit dans l'après-midi. Cela fournit le sucre nécessaire à la fonction cérébrale normale, et fournit également un regain d'énergie naturelle.

omme la protéine s’estompe, il vous faut plus que la personne sédentaire moyenne. Vous devez également garder à l’esprit que le corps ne peut assimiler efficacement plus de 30-35 grammes de protéines à un moment donné. Il y a beaucoup de suppléments de protéines disponibles de nos jours, principalement en poudres de protéines, barres ou RTDs (prêt à boire). Le meilleur type de protéines pour la construction musculaire est l’isolat de lactosérum. Toute poudre de protéine, barre ou boisson que vous achetez devrait se composer principalement d'isolat de lactosérum. L’un des plus gros problèmes que je vois aujourd'hui dans les arts martiaux de rue est un manque de formation sérieuse de la part du praticien.

uand vous pensez à ce sujet, vous devez vraiment être en bonne condition physique, et vos compétences doivent être aiguisées chaque jour. Il est vraiment une surabondance des méthodes de formation, avec des livres et des DVD disponibles sur tout, donc il n'y a aucune excuse pour ne pas acquérir et rester en bonne forme ! Il vous suffit de trouver le programme qui convient à vos besoins en tant qu'individu. Mon approche personnelle implique des méthodes d'exercice prises à partir d’un large éventail de programmes de conditionnement physique, tous prêts à répondre à mes besoins personnels.

P a r S i f u Lamar M. Dav is II

uand je parle de remise en forme, je fais référence à l’exercice non seulement, mais aussi à une bonne alimentation et des suppléments nutritionnels. Il y a un vieux dicton ... « vous êtes ce que vous mangez ».

Il y a beaucoup de vérité dans cette déclaration! Afin de bien performer et maintenir un haut niveau de condition physique, le corps doit être alimenté correctement. Vous devez manger propre, en évitant les aliments qui sont riches en teneur en sucre et en matières grasses.

ous voulez prendre en hydrates de carbone complexes et des protéines maigres comme partie principale de votre alimentation. Évitez les aliments : « remplissage » avec beaucoup de calories vides qui ne fournissent aucun avantage réel à votre corps. Vous aurez aussi envie de boire beaucoup d'eau. Je ne bois jamais l'eau du robinet par méfiance. Je propose de l'eau distillée normalement disponible en magasin.

Le début de votre journée est extrêmement important. Vous avez besoin d’un bon petit - déjeuner haut en protéines, en glucides complexes et en fibres. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, car il alimente votre corps pour vous permettre de prendre un bon départ. Beaucoup de gens se plaignent de faibles niveaux d'énergie avec un « coup de pompe » en milieu de matinée au travail.

J’ai souvent demandé à ces gens ce qu'ils avaient pour le petit déjeuner. Une des réponses les plus courantes est : « Oh, je n'ai pas le temps pour le petit déjeuner! » Autre réponse : « Oh, juste une tasse de café rapide et un beignet! » Pas étonnant qu'ils éprouvent cet accident tôt dans la journée! Ils n’ont pas mis en place un petit déjeuner propre et sain!

NOURRITURE SAINE POUR LE COMBAT

'ai trouvé, après des années de recherche avec l'expérience personnelle, qu'il est préférable de suivre ce que j'appelle la règle 3/2/1. Pour le petit déjeuner, manger un peu plus, puis peu à peu diminuer progressivement pendant la journée, manger un peu moins pour chaque repas. J'ai trouvé que cette méthode, ainsi que des petits « en-cas » entre les repas était la meilleure façon de maintenir une performance physique optimale. Quand je dis des collations, je ne veux pas la malbouffe, ou ce que la plupart appelle un casse-croûte. Je fais référence à une barre de protéines ou peut-être un demi-sandwich au beurre d'arachide, en utilisant du pain riche en fibres. Les boissons protéinées (faible en gras, zéro type de sucre) sont également intéressantes pour la consommation entre les repas principaux.

Pour le déjeuner et le dîner, je recommande une viande maigre, des glucides complexes et une salade légère. Des exemples de viandes, qui sont sains pour la consommation par les athlètes, sont le poulet, la dinde, la viande rouge maigre et le poisson.

es exemples de bons glucides complexes sont la patate douce cuite au four, les haricots verts, le brocoli, les asperges. Bien sûr, il y en a beaucoup d’autres, mais ce sont mes « essentiels » glucides pour mes repas. Les salades peuvent également être transformées en un repas en ajoutant la viande de votre choix, avec une bonne variété de légumes, comme la laitue, la tomate, le concombre, le céleri et les poivrons verts.

appelez-vous cependant que ce qui est appelé « salade » ne signifie pas nécessairement bon pour vous! Lorsque vous commencez à ajouter des choses comme des morceaux de bacon, fromage, croûtons et sauces à salade riches en matières grasses, la salade n'est plus aussi saine!.

P a r S i f u Lamar M. Dav is II

our le dîner, vous aurez envie de manger des portions moins importantes que le déjeuner, après la règle 3/2/1. Dîner, étant le dernier repas de la journée, c’est le dernier repas principal que vous allez manger avant d’aller dormir. Si vous mangez un grand repas à l’heure du dîner, la plupart de ce que vous mangez sera stocké par le corps sous forme de graisse en raison du manque de calories brûlées par l'exercice. , Il est aussi difficile de dormir lorsque le corps tente de digérer les aliments pendant que vous essayez de dormir! Il est certainement préférable de manger un repas léger entre trois et cinq heures avant l’heure du coucher, puis une collation légère environ une heure avant d’aller se coucher. Notez que ladite collation est « light »! Je suggère de la gelée sans sucre ou une petite boisson protéinée à base de l'une des poudres de protéines proposées pour une utilisation nocturne comme le : BSN ISOBurn.

En d'autres termes, il vous permet à la fois de fortifier les muscles et de brûler les graisses pendant que vous dormez! Je le mélange avec de lait d'amande, et il a bon goût!

n règle générale de l'alimentation, vous devez vous éloigner des OGM (organismes génétiquement modifiés) et des produits non biologiques. Chercher le plus frais et le plus naturel De nos jours, il semble que de nombreuses entreprises injectent n’importe quoi à leurs animaux vivants pour les faire grossir plus vite. Si possible, éviter ces types de viandes, parce que vous ne savez jamais ce qui est introduit.

En outre, pour éviter la tentation de la malbouffe et les sucreries, il est préférable de faire une liste de ce que vous allez acheter au magasin. Lorsque vous faites vos courses, crayon à la main et aller droit au but de ce que vous avez besoin.

otre corps a une quantité requise de certains nutriments (protéines, vitamines, minéraux) nécessaires pour que tout fonctionne bien. Un MDR (minimum exigence par jour) a été mis en place, mais j’ai compris depuis longtemps ce que signifie MINIMUM ... Certains intéressés par une meilleure condition physique et la performance physique accrue ont des besoins nettement plus que le minimum, en particulier de certains nutriments. Je recommande, dans ce cas, plus de vitamine B, la vitamine C, la vitamine D et la vitamine E. plus. Comme vous pouvez le voir à la lecture de cet article, une bonne alimentation et une bonne nutrition peut faire de vous un artiste martial mieux dans son corps et dans son esprit.

A propos de l'auteur: Sifu Lamar M. Davis II est un artiste martial depuis quarante-sept. Il fait partie de la seconde génération en tant qu’instructeur certifié des méthodes de combat de Bruce Lee de Jun Fan Gung Fu et Jeet Kune Do

FICHES TECHNIQUES DE KENTUTSU HARAGEI RYU

Photo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 Se reporter au lien du kata N°9 MAG AJL N°23

9eme Kata avec un attaquant armĂŠ d'un naginata

FICHES TECHNIQUES DE KENTUTSU HARAGEI RYU

Photo 8 Bloquer le naginata avec les deux sabres, bras tendus. Amortir avec les hanches

Photo 9 Déséquilibrer l'attaquant avec votre pied droit, du côté intérieur du genou de sa jambe gauche

9eme Kata avec un attaquant armé d'un naginata Photo 10 Faire chter l'attaquant, avec le naginata, contrôler votre attaque bras tendus. Votre sabre coupe la trachée

Photo 11 Rengainer Dernier kata de l'école Harageï

PRECURSEUR DU HANDI KARATE EN FRANCE Retour dans le passé sur la création du handikaraté en France. En 2002, l’Académie des arts martiaux Jacques Levinet, implantée dans le sud de la France tout près de Montpellier, proposait, pour la première fois en France, un cours d’handikaraté. Une nouvelle discipline, depuis repris par plusieurs fédérations nationales, dont cet entraineur, à la réputation désormais internationaletoujours à la pointe de l’innovation, a été le précurseur. Cette démarche a pu voir le jour avec la collaboration de Fatha Sebbak, ceinture noire avant l’accident qui l’a laissé paraplégique.

SENSEI JACQUES LEVINET - 6ème Dan Karaté Fekamt On avait demandé à voir. Et on a vu. « La première fois qu’on leur parle de ce que nous faisons, les gens ont tous la même réaction, sourit Jacques Levinet. Ils se demandent à quoi peut bien ressembler du karaté pratiqué par des personnes handicapées ». Alors, le directeur technique de l’Académie des Arts Martiaux, qui porte son nom, organise de nombreuses démonstrations à Montpellier et dans les environs. Dans les centres commerciaux, à l’université… Une démo en musique réalisée par trois pratiquants chevronnés, dont un assis dans son fauteuil roulant. Tous exécutent un kata – une succession de mouvements codifiés réalisés en se déplaçant.

Fatha sous l'oeil de son sensei Jacques en pleine démonstration

Le duo qui a ouvert la voie du Karaté Handi sport en France. Jacques Levinet et Fatah Sebback

PRECURSEUR DU HANDI KARATE EN FRANCE

e « ballet » est parfaitement synchronisé. A la différence près que le karatéka en fauteuil a remplacé les techniques de pied par des techniques de main. Le tandem de l’entraineur Jacques Levinet et de son élève Fatha Sebbak, 24 ans à l’époque, ont été les premiers ambassadeurs du handi karaté. Fatah était ceinture noire 1er dan lorsqu’un accident l’a laissé paraplégique. « J’avais rangé le kimono, persuadé que je ne pourrai plus jamais pratiquer », raconte-t-il. Et puis, Fatha a rencontré Jacques. Le premier rêvait de remettre son bel habit blanc ; le second, professeur diplômé d’Etat, champion de France et ceinture noire 5e dan de karaté, tentait de monter un cours de handikaraté. « Il m’était déjà arrivé d’avoir des personnes légèrement handicapées au sein de notre Académie, explique Jacques Levinet, et au vu des progrès que le karaté leur avait fait réaliser, je m’étais dit que cela pouvait être intéressant de le proposer à des personnes plus lourdement atteintes ». Il contacte alors Jean Luc Drezet, animateur social à l’APF (Association des Paralysés de France), qui mettra les deux hommes en relation. C’était en septembre 2003.

epuis, tout est allé très vite. Jacques Levinet a négocié un créneau horaire au palais des sports de Castelnau le lez dans l’Hérault. – « il m’a fallu convaincre les responsables que les fauteuils n’abimeraient pas les installations ! » ; obtenu l’agrément de la Fédération Française Handisport et l’aval des fédérations sportives concernées car « c’était une première… » ; Et adapté la pratique sportive : « cela s’est fait assez facilement grâce à Fatha qui maitrisait tous les katas ». « Les katas sont au karatéka ce que les gammes sont au pianiste : la base de tout », souligne-t-il. Une bonne partie des cours est d’ailleurs consacrée à la répétition de ces figures faisant se succéder techniques de pied et de main, les mouvements de pied ont été remplacés par des mouvements de main pour des personnes ayant perdu l’usage de leurs jambes, jusqu’à obtenir le geste leu plus pur et le plus énergique possible. « Le karaté, c’est la maîtrise du geste par la respiration et la concentration, précise Jacques Levinet. Le combat ne vient qu’ensuite. Ce n’est pas la vocation première de ce sport. D’ailleurs le karaté est avant tout un art martial de défense ». Des combats ont toutefois régulièrement lieu à l’issue des cours. Ils opposent une personne handicapée et une personne valide. « Deux personnes handicapées ont du mal à combattre ensemble à cause de la distance que crée entre eux leur propre fauteuil », explique Fatha Sebbak.

es deux combattants sont libres d’utiliser tous les coups autorisés. Au karatéka en fauteuil de puiser dans sa panoplie les gestes les mieux adaptés à l’écart de taille qui les sépare. « Il nous arrive de terminer le combat au sol même si c’est assez rare » ajoute Fatha. « C’est d’ailleurs, à mon avis, un grand avantage du handikaraté : on peut pratiquer tout en restant dans son fauteuil ».

SENSEI JACQUES LEVINET - 6ème Dan Karaté Fekamt

l’époque, six personnes handicapées – paraplégiques, hémiplégiques, tétraplégique incomplète et malvoyante suivaient régulièrement les cours de Jacques Levinet. Le cours se déroulait en même temps que celui des valides et dans la même salle, même si chaque section avait son propre professeur. « Cela nous avait semblé important de rassembler tout le monde. Cela permettait de créer un véritable esprit club » nous explique Jacques Levinet, qui dirigeait les entrainements avec l’aide de trois assistants ceinture noire, dont Fatha Sebbak.

ais le promoteur du karaté voyait plus loin à l’époque. Il animait un cours hebdomadaires à Propara, le centre de rééducation de Montpellier. Mais surtout, Jacques Levinet souhaitait que cette initiative fasse tache d’huile et que le handikaraté devienne une discipline à part entière. Ce qui supposait que la Fédération Française de Karaté « valide »l’adaptation des katas pour que les personnes handicapées obtiennent, eux aussi, les ceintures de différentes couleurs, décernées aux pratiquants à l’issue d’examens réguliers validant leur progression.

Cette étape était indispensable pour obtenir le Brevet d’Etat handikaraté. « Fatha pourrait bien être le premier à l’obtenir, imaginait à voix haute à l’époque Jacques Levinet. Il rêvait de devenir entraîneur avant son accident ». Ce rêve s’est depuis réalisé et Fatha est dorénavant la figure de proue du handikaraté français. La prédiction de Jacques est devenue réalité en dépit des embuches surmontées pour y arriver.

Texte du journaliste Franck Seuret du magazine « Faire Face », revue des personnes ayant un handicap moteur

POLICE ARMING AND TRAINING

aptain Levinet, you lead the AJL Academy, a professional training organization specialized in the training of law enforcement agencies (Municipal Police, Customs, Army, Prison, Close Protection).

You have developed a new training method (the Real Operational System or POLICE ROS) for operational intervention with maximum efficiency in compliance with the law. You have taught ROS courses all over France, Europe, USA, Canada, South America, Australia and Russia. Recently, restrictions have been placed on the use of TASER for law enforcement agencies that are legally licensed. What is your point of view on the question?

J. Levinet â&#x20AC;&#x201C; The subject of the TASER, although essentially a commercial security issue, is intrinsically linked to the problem of training and legislation that are different in different countries, particularly the United States and France. The use of the handgun is a tradition in the US and it is natural that this country has introduced this type of weapon, allegedly non-lethal, to neutralize violent individuals. I am not in favor of this kind of weaponry in France because our country has enough alternative weapons like the tonfa for the police, the telescopic stick for the gendarmerie or the army. The precautionary principle must prevail to avoid any accident, even if the supposed risk is presented as minimal. The solution is not in an endowment to the outbidding of professional weapons but in an initial and continuous operational training, that is to say in phase with the reality of the field. In other words, why give an additional weapon, with training certainly specific but brief key, while professionals often find it very difficult to intervene with bare hands or with an intermediate weapon type tonfa or stick. Having visited several police academies around the world, I am in favor of a training system closer to reality to give more confidence to agents whose work is in the field of action and not in the comfort of rooms and tatami mats. Specifically, for example, in our method of ROS, we never use tonfa or foam stick, just as the agents train with their professional equipment and not in tracksuit; all this to accustom them to the discomfort, to the unexpected, in short to the reality of the intervention which prohibits the superfluous gestures or the techniques of playful training . The ROS sensitizes on the complementarity of the use of weapons in staffing that can have an agent. He can therefore both handcuff, while taking the tonfa, drive to the ground or evacuate an individual according to the danger, neutralize the ground and raise it with a yoke protection. The solution is not in the hardware but in the poorly trained professional in general.

CAPTAIN JACQUES LEVINET 'S INTERVIEW Question: Can you briefly review the practices and rules for arming fonts? J.Levinet â&#x20AC;&#x201C; The so-called ordinary police forces (as opposed to the special units that are more heavily armed) are essentially equipped with handguns (in particular the SIG SAUER) and a non-lethal intermediate weapon (Tonfa or telescopic stick). A sufficiently ample endowment if the training (and yes I come back because it is where the bottom hurts!) Is consistent with an initial curriculum and continuous training not disconnected situations to manage daily. While it is true, for example, that the municipal police are more and more trained on the shooting ranges, on the other hand their training in gestures and techniques of intervention with bare hands or with tonfa is modest and often reduced to exercises in room in training suit and basketball with (because of security!) foam weapons. But the weapons used by thugs against them are not flexible but are indeed sticks, knives, razors, bats or iron bars. How do you want an agent to be well trained by blocking foam batters with a tonfa of the same type? ROS uses only real weapons, both for the aggressors and the agents. All with drastic safety requirements that prevent injury. The end result is quite different, to the great satisfaction of trainees who understand better why the ROS excludes dangerous and ineffective blocking like what is done with a foam tonfa. In other words, the problem is not again in the endowment of the regulatory armament, but in the way of using it. Question: If we understand you correctly, you are advocating a more judicious use of tonfa type as intermediate weapons. What do you think of this weapon endowed in many municipal police? J.Levinet â&#x20AC;&#x201C; The Tonfa or Police Stick with side handle is a great professional tool but its use, due to training too reductive, has been watered down. This is a paradox in France because it takes, to understand the hexagonal use that is made, to return to the country originated from his police job, namely the USA. The American police use less and less this weapon because their legislation allows them an easier use of the handguns which limits the use of the tonfa, often replaced now by the Taser increasing the distance but also the risks. So policemen from across the Atlantic require less technicality in the use of tonfa. On the other hand in France, our legislation restricts the use of the handgun and because of this has planned a greater use of the tonfa (reason why, by the way, I have difficulty to understand the additional endowment of the Taser). But the difficulty, again, is in our training system which restricts the potential of the tonfa, for example, it is only used from the grip of the handle and with locks of neutralization or driving, only effective If the individual is reconciled, the ROS uses all the employment opportunities of this weapon with so-called tomahawk or sword seizures to adapt to the different distances of arrest, saying that these techniques are dangerous is false if a serious training is followed, let's face it, a ROS handle suit made of tomahawk not only blocks, retaliates, neutralizes but also releases one or two hands for handcuffing or yoke of release. Often the tonfa is neglected or partially used by our agents for want of having seen all its possibilities of employment. Let us be more technicians than our American friends were originally police, so be more technicians than our American colleagues but in an operational and non-academic way. My demonstrations of Tonfa ROS at the New York Police Academy, at the Spetsnaz of Russia or the Australian Swats aroused a keen interest from these experts who often find it a pity that we did not use all or part of our know-how in our country.

POLICE ARMING AND TRAINING Question – You often come back to the problem of training. How do you think it should be designed?

be provided by real by

J.Levinet – Ia very pragmatic and realistic way. It must professionals and knowledgeable of the field and not athletes (whatever their record). The initial training must make it possible to better prepare oneself for the field of action by exercises in situation. In other words a pro training by pros. Concretely the students must be equipped with their future performance with neutralized but real weapons (weight, handling etc.), tonfa or baton as appropriate, handcuffs etc…in short with their belt fully equipped. From this basic assumption, the exercises take a different pace because trainees are then faced with the difficulty of doing this or that exercise, yet easy in tracksuit or on a soft carpet (unsheathed, fall, placement of weapons etc.).

Parking a real bat with a true tonfa forces his holder to be more cautious and vigilant, and also excludes dangerous two-handed blocking techniques. Another aspect, and not least, is to teach them how to speak professionally in situations of degenerating conflict. We do this regularly in the ROS by the ADP (attitude, distance, position) and role plays always ignored in advance by trainees. Continuing training should not be five-year, or more in some cases, but annual with permanent feedback, if one does not want to be disconnected from reality. I take a concrete example. The thugs use many small bats held in one hand and easy to hide under a jacket or in a sports bag. If you do not sensitize the agents to this problem, you make them take risks as much for them as for their protagonists. An ideal training would be, like Anglo-Saxon systems like the Police School of Quebec where I went, that which would allow the incriminated agent in his proof of self-defense, to be able to rely on his continuing education, for example via a logbook and the judicial testimony of his instructor. In France self-defense proves itself, not only by a text of law, but a reconstitution. The ROS insists on the justifications of the techniques used which all our trainees must be able to concretely explain. Finally, the training must constantly evolve no matter to the nabobs of law enforcement training schools whose questioning.

CAPTAIN JACQUES LEVINET 'S INTERVIEW Question â&#x20AC;&#x201C; In conclusion, what recommendations would you make to mayors who are wondering about the best training to provide to their police officers? J.Levinet â&#x20AC;&#x201C; Check or verify the merits and the aura of the training organizations offering their service. Define with them the specifications of the training they are asking for. Ensure a return of training ground done to create a link between their staff and the authority. Check the validity of the professional training recommended by the trainer. Put training as a priority objective for the safety of both its agents and its fellow citizens. Provide ongoing training through the training of certified instructors from its agents which will reduce the cost of training to virtually nothing. A mandatory annual refresher course for instructors to better train, in turn, agents. Do not be content to equip officers with new weapons without thinking of their training with bare hands and their attitude on the ground because they are the ambassadors, good or bad, the first elected. Do not terrorize (by fear) agents by a formal ban on the use (I did not say the use) of their handgun (if they have). To go out and put in yoke, without image of western, can prove sometimes vital and necessary to emerge from a very critical situation but still it is necessary to train there. No policy ostrich or otherwise the Mayor must disarm his agents. I see all too often agents in difficulty to use their handcuffs effectively, misuse tonfa and not even dare to touch their handgun to allow me to advise training decision makers to test the ROS to better understand, concretely and not theoretically, the problem. Everyone has the training they deserve. We must choose and it is not a question of cost but of impartial will. So no favoritism and cronyism. We never forgive him in case of failure.

Can Aikido Survive in the Modern Age

ikido is traditional martial art that trains both the physical and mental aspects. I’m probably pretty biased having practiced it for most of my life, but I think that it is highly effective and a great art to practice regardless of what you want to achieve from a martial art. Aikido does come under a lot of criticism however.

In high school terms, Aikido can be seen as the wimpy, geeky kid that gets picked on and beaten up by the high school jocks. So I ask can Aikido survive in the modern age? An age of fast food, fast fixes and unfortunately fast black belts! People enter into the martial arts for a variety of reasons and to me Aikido can fulfill a number of needs for people; fitness, self-defence, discipline and community among many others.

ll martial arts have something to offer to the modern age, be it traditional martial arts such as Aikido, reality based martial arts such as Defence Lab or Krav Maga, or sports based martial arts such as Mixed Martial Arts and so I believe that not only can Aikido survive in the modern age, it can thrive. Here’s why…. Me at a recent Aikido demonstration…

Aikido can appeal to the masses. As already said, it’s a traditional martial art and completely the opposite of some arts which are very much male dominated macho and, dare I say it egotistical. Aikido to me is more than a martial art, it’s a way of living. Look up any background on Aikido and you will see the spiritual and religious influences behind it. The founder, Morihei Ueshiba, as well as being a bad-ass martial artist, was also a very spiritual man in his later years, adopting the Omoto religion into this life.

By Dan Holloway - Yoshinkan Aikido

he whole religious aspect of Aikido is way over my head to be fair, but what I do understand is the idea of uniting people through Aikido. I’ve practiced a variety of martial arts and can honestly say that Aikido is the most sociable and cooperative that I have practiced. In Aikido, we work with our partner to achieve the technical knowledge that is required, and believe me A LOT of technical knowledge is required. People can study Aikido their whole lives and still be finding new angles, new principles and new techniques within their training. From the very first lesson, regardless of style, you are working with a partner trying to understand the deeply complex nature of this art and unravel the principles of the techniques.

his to me is what I love about Aikido, but also what I hate. It’s just so damn hard! I’ve been studying it for around 15 years now and still don’t have the foggiest half of the time, but this is what makes me keep going back. No way am I going to be beaten by it! One day I will understand! Aikido has a unique mindset and approach behind it in that it combines a heavy essence of spirituality, along with the physical training.

say there is a lot of spirituality involved with Aikido, but this doesn’t mean it isn’t effective. Type in Aikido on google or YouTube and you will find thousands of videos.

As always, some are better than others but some seem to take the spiritual aspect a little too far, throwing people without touching them and in one instance giving someone a death stare that ultimately left the opponent unable to do anything.

Can Aikido Survive in the Modern Age

love Aikido, and these guys aren’t doing Aikido, they’re doing weird Jedi mind tricks that looks great in movies but in reality will get you a punch in the nose. Aikido works on principles that are found in nearly every martial art going. Take the opponents balance, keep yours and then follow up with a strike, throw, lock, pin, bite, shin kick or Chinese burn, take your pick! Pretty much all martial arts/combat sports work on this principle. The knockout blow in a boxing match normally comes when the opponent has just thrown a hook or cross. They miss leaving them off balance when a counter punch can then be thrown, often causing the knockout due to being off balance and unable to defend properly. The same principle applies to Aikido.

here is often a misconception that Aikido never focuses on striking as much as other martial arts do. I argue that this is incorrect. The founder himself said that around 70% of a real altercation consists of striking and although we do not hit Makiwara or punching bags in our training, we do hit each other.

e practice strikes to the head, body and legs, both receiving the strikes and inflicting the strikes, and this is great training for both parties. The receiver builds their body and stamina up by receiving strikes, and the striker builds theirs up by hitting an increasingly harder opponent. Aikido also focuses on locks and pins which can be great for self-defense in terms of restraint. Many security services as well as the police employ Aikido as means to restrain and lock someone up, due to the fact they can be incapacitated without doing long term damage.

e now live in a big brother society with CCTV on every street and kicks, head butts, stomps and punches could get you out of a situation, but also in trouble with the law in some instances.

By Dan Holloway - Yoshinkan Aikido

ikido is not flawless in terms of self-defense, but give me a system that is? If that system existed we would all be doing it. So as argued, Aikido can offer so much to the world today. It is a great source of fitness and if you look up Jiyu Waza or "freestyle attack" on YouTube, you will see a host of athletic, cardio-vascular and dynamic performances that build general strength and conditioning. Through regular Aikido practice we build both the body and mind, gaining flexibility, strength and endurance. In addition to this, the spiritual aspect has already been mentioned and Aikido is a great way of developing relationships with people and generally making the world a nice place! As already said, I’m pretty biased for Aikido, but I say go and give it a go.

So much depends on a good style and a good instructor, so if you want to give it a go, do your research, find a decent school and get on the mats, I guarantee you won’t regret it!

About the Author Dan Holloway has been training in martial arts since he was six years old. He started with Karate and then moved to Aikido which he continues to train and teach, holding a 2nd Degree black belt in Yoshinkan Aikido. Dan has training with some of the best instructors in the world including Joe Thambu Shihan who Dan spent a month in Melbourne with training full time, as well as Robert Mustard Shihan from Canada, and Yasuhisa Shioda Shihan, the founder of Yoshinkan Aikido’s son. Dan has also trained in various other martial arts including Judo, Jiu-Jitsu, Boxing, KFM and MMA under various instructors and professional fighters. Dan is passionate about martial arts and self defence and has recently become a trustee for the self defence charity 'Just Give It a Thought'. Dan also owns his own blog - The Martial View.

МАСТЕР JACQUES LEVINET

ТРЕНИРОВКА В РОССИИ

DEFENSE AVEC STYLO SUR SAISIE AU COL

DEFENSE AVEC SAC SUR ATTAQUE DE BATON

Fiches réalisées par Jacques, Céline et Daniel